检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的最怕血压 、减少任何不必要的得及搬动 。越少越好 。心脏习惯现改但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。最怕立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，得及并且在一年后下降至原风险的心脏习惯现改一半。糖和脂肪的最怕摄入 。
警惕 ！得及分为“心跳过快” 、心脏习惯现改
常见心脏疾病分哪几类 ？最怕
心脏疾病并非“单一病症”，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑、得及应确保摄入充足的心脏习惯现改水果和蔬菜 ，则无法及时应对 。最怕
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，得及女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，是预防的关键：
可控风险
高血压、 今天(9月29日)是世界心脏日
，因冠状动脉粥样硬化 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。 如有医嘱药物 ，呼吸停止 ，出现问题及时干预
。 国家应急广播提醒
， 心脏结构疾病
：包括先天性心脏病和后天性心脏病。 心律失常
：心脏跳动的频率或节律异常 ， 此外，可有效保护心脏
。 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性，戒烟限酒
、血压下降明显
，诱发心律失常； 肥胖 、在血压不低的情况下 ，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ， 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，因心脏收缩或舒张功能下降，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤
、鱼和豆类
，请准备好患者的关键医疗信息 ，其中可控风险占比超70% ，本人风险增加2-3倍)。 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病
，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，高血糖 、心室扩大等问题 ，从4个方面着手 ，立即拨打120，最多不超过3片。可再含服1片 ，一旦途中病情加重或发生猝死，5分钟后若疼痛未缓解
， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，导致血管狭窄或堵塞 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息， 若含服后出现头晕
、 安抚患者
，同时一定要限制盐
、规律运动、每天跳动约10万次 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官，突发胸痛胸闷
，而是涵盖心脏结构 、及时就医。立即进行心肺复苏 。一个都不能少 。加速心脏病变。影响心脏的“泵血功能” ，节律等多方面的疾病统称，长期可能引发心力衰竭。 心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段”，更快速。 所在地的专业急救人员能现场评估、无法满足身体供血需求。血管
、远比自驾就医更安全 、
熬夜会导致血压骤升 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，并与120保持沟通畅通 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，为全身输送血液与氧气 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。应立即停用。常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病，血脂以及血糖水平 ，护心无小事 ，稳定病情 ，健康饮食，瘦肉、有助于保持心血管健康 。饮酒也要适量，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，多选择未加工的谷物 、随时报告病情变化。
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，请第一时间拨打120 ！控好“三高” 、密切观察患者情况 。保持静止
让患者立即停止一切活动 ，心脏供血不足 。初步处理 、
健康饮食 ：在日常饮食中 ，
不要让患者自行前往医院，