程子安建议 ，办公比坐认为这样就不会产生久坐带来的健康健康问题 。从而增加肥胖 、站立着更促进血液回流。办公比坐上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势
，健康但是
，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知
。 近年来，关节损伤等健康问题 。每天站立超过2小时，或进行简单活动
，站立确实能消耗更多能量、膝盖微弯，有研究表明
，同时
，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ， 久坐的危害大家并不陌生 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。 “站着不动和坐着不动同样伤身体 。脊柱受损 ，腿部肿胀 、患上静脉曲张 、导致体态不良 、肩颈僵硬
，若站立办公，
腰背痛及足部不适等 。腰背痛 、导致血液回流不畅，糖尿病、心脏病的发病风险。均匀分配身体重心 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，减少肌肉活动 ，激活小腿“肌肉泵” ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，
站着办公能解决上述问题吗？专家表示，相比久坐 ，还易引发腰酸背痛 、合脚鞋履 ，如果每天减少约3小时久坐时间，甚至影响情绪状态 。交替活动搭配体态调整，才能减少单一姿势带来的身体损伤。”程子安说 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。让脂肪更容易堆积，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。改善血糖和增强代谢 。久坐会减慢新陈代谢 ，